Gesundheit, Ernährung und Fitness

Mineralstoffversorgung sichern: Xenofit Getränkepulver

Xenofit mineral energy und light

Der Sporternährungshersteller Xenofit will die optimale Mineralstoffversorgung übernehmen. Mit seinen Produkten Xenofit mineral light und Xenofit mineral energy bietet er passende Produkte für Sportler.

Yoga-Serie für Mountainbiker: Richtig atmen

Yoga-Serie für Mountainbiker: Teil Vier

Nach vorne gebeugt, mit rundem Rücken und eingeengtem Brustkorb: So sitzt der Mountainbiker meistens auf dem Rad. In dieser Position wird jedoch die Sauerstoffzufuhr reduziert. Mit Yoga kann man durch die richtige Körperhaltung lernen, wieder effektiv zu atmen.

Yoga-Serie für Mountainbiker: Locker aus der Hüfte

Yoga-Serie für Mountainbiker: Locker aus der Hüfte.

Sie ist eine der größten und beweglichsten Gelenke im Körper: die Hüfte. Im Yoga gilt sie als die Wiege der Lebensfreude. Ein besonders stabiles und bewegliches Gelenk kann beim Biken helfen, sich besser zu bewegen und so die Leistung zu steigern.

Yoga-Serie für Mountainbiker: Den Körper stärken

bikesport Yoga-Serie für Mountainbiker.

Wer auf Dauer sicher auf dem Bike stehen will, kann mit bestimmten Yogaübungen an einer stabileren Körperhaltung arbeiten. Das verbessert jedoch nicht nur die Koordination, sondern auch das Selbstvertrauen und die Konzentration.

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