Training

MTB Fahrtechnik-Tipp: Pumptrack fahren

Weich soll es aussehen. Verspielt obendrein. Und dann noch stylisch. Genau das ist der Wunsch vieler Mountainbiker beim Pumptrack-Fahren. Bei unserer multimedialen Fahrtechnikserie zeigen wir den Weg dorthin.

Functional Training: Starke Schultern

Der Schultergürtel spielt beim Biken eine elementare Rolle. Auf anspruchsvollen Trails muss sich das Schultergelenk, das beweglichste Gelenk im Körper, vielen Anforderungen gleichzeitig stellen.

MTB Fahrtechnik-Tipp: Wurzeln fahren lernen

Wurzeln sind nicht eines jeden Mountainbikers Freunde. Dass es einen Weg durch das Wurzelwerk gibt, zeigen wir bei dieser multimedialen Fahrtechnikserie des bikesport Magazins.

Functional Training: Mach dich locker!

Functional Training mit Diplomsportwissenschaftler Jens Worg

Functional Training gilt in Fachkreisen als die neue Wunderwaffe, wenn es darum geht, den Körper effizient und gezielt vor Monotonie- und Alltagsbeschwerden wie Rückenschmerzen, Verspannungen oder Gelenkproblemen zu schützen.

MTB Fahrtechnik-Tipp: Mountainbike Sprungtechniken

Airtime: Ein beflügelndes Gefühl – das aber auch mit einem schmerzhaften Sturz enden kann. Für eine sanfte Landung gibt die multimediale Fahrtechnikserie der bikesport einige wichtige Tipps.

MTB Fahrtechnik-Tipp: Die Spitzkehre fahren lernen

Beim Richtungswechsel trennt sich meist die Spreu vom Weizen. Vor allem, wenn die kurven spitzer werden. Unsere multimediale Fahrtechnikserie liefert wichtige Tipps.

Mineralstoffversorgung sichern: Xenofit Getränkepulver

Xenofit mineral energy und light

Der Sporternährungshersteller Xenofit will die optimale Mineralstoffversorgung übernehmen. Mit seinen Produkten Xenofit mineral light und Xenofit mineral energy bietet er passende Produkte für Sportler.

Yoga-Serie für Mountainbiker: Richtig atmen

Yoga-Serie für Mountainbiker: Teil Vier

Nach vorne gebeugt, mit rundem Rücken und eingeengtem Brustkorb: So sitzt der Mountainbiker meistens auf dem Rad. In dieser Position wird jedoch die Sauerstoffzufuhr reduziert. Mit Yoga kann man durch die richtige Körperhaltung lernen, wieder effektiv zu atmen.

Yoga-Serie für Mountainbiker: Locker aus der Hüfte

Yoga-Serie für Mountainbiker: Locker aus der Hüfte.

Sie ist eine der größten und beweglichsten Gelenke im Körper: die Hüfte. Im Yoga gilt sie als die Wiege der Lebensfreude. Ein besonders stabiles und bewegliches Gelenk kann beim Biken helfen, sich besser zu bewegen und so die Leistung zu steigern.

Yoga-Serie für Mountainbiker: Den Körper stärken

bikesport Yoga-Serie für Mountainbiker.

Wer auf Dauer sicher auf dem Bike stehen will, kann mit bestimmten Yogaübungen an einer stabileren Körperhaltung arbeiten. Das verbessert jedoch nicht nur die Koordination, sondern auch das Selbstvertrauen und die Konzentration.

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